15〜ヘルニア

私はヘルニアを持っているのですが、状態が悪く、手術が必要とまで言われました。

しかし、腰回りの筋肉強化によってだいぶ良くなったのは感じています。ヘルニア自体を治すことは筋トレでは不可能かもしれませんが、状態を少しでも楽にする事は可能です。悩んでる方はぜひ試してみてください。

私

は27日に日本に着くのですが、何度も乗っているはずの飛行機はいつもワクワクしてしまいます✈

それと同時に不安もありますけどね^^;

落ちたら死ぬので。無事に生きて帰れるといいです😆✨